Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 54,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 69,88g | Kolh.: 131,12g.
Frukost: Melancia, Hortifruti Melão Amarelo , Mamão Formosa, Ovo Frito. Lunch: Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo de Massa Fina, Suco de Limão. Snacks/Annat: Ameixas, Itambé Coalhada Desnatada. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 14 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|