Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 23,49g | Prot: 31,59g | Kolh.: 126,70g.
Frukost: Lupis, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Gloria Abon Ayam, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akusukaoatmeal 's vikthistorik
|