moonrabit24 's dagbok, 16 jul 21

Обед 550ккал
В 14:40
Сырники со сгущёнкой и семенами чиа+пальца и какао
Моя форма в данный момент 162см/55.6

---

1919 kcal

Fett: 99,70g | Prot: 79,87g | Kolh.: 164,31g.   Frukost: Кабачок, Яйцо, Сахар, Nutiva Семена Чиа, Гармония Сметана 20%. Lunch: Халва, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nutiva Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Сырники Творожные 5%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок. mer...