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Minha pressão está ficando 10/7 com a medicação que comecei a tomar, hoje tomei somente metade dos dois comprimidos.
Ontem iniciei na Academia /\ , já fiz esteira, transport e bike
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1169 kcal
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Fett: 62,36g | Prot: 41,34g | Kolh.: 122,60g.
Frukost: Água, Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Antepasto de Berinjela, Ovo. Middag: Tutu de Feijão, Abacate, Hortifruti Mamão Formosa, Catalonia, Cebolas, Ovo Frito, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Cacau Show Chocolate, Água, Tomates Cereja. mer...
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3009 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vandring - 10 minuter, Spinning - 15 minuter, Löpband - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter. mer...
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