Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 79,45g | Kolh.: 166,45g.
Frukost: KDV Крокант с Миндалем, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Блины с Творогом. Lunch: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин. Middag: Абрикосы, Блинчики на сыворотке. Snacks/Annat: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Айсберри Фруктовый Лед, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек, Mixbar Соленый Попкорн, Каравай Докторская Булка, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Нектарины. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|