Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 122,69g | Prot: 101,13g | Kolh.: 42,41g.
Före frukost: Вода. Frukost: Козий Йогурт , Копченый Лосось, Село Зеленое Молоко Козье, Кабачок, Пекорино, Galbani Сыр Моцарелла, Яйцо. Efter frukost: Alpro Кокосовое Молоко , Грецкие Орехи. Lunch: Говядина Постная, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Козий Йогурт , Шампиньоны, Твердый Сыр Пармезан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|