Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2014
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 69,17g | Kolh.: 234,83g.
Frukost: Vollmilch, Honig. Lunch: Naturjoghurt (Fettarm), Schärdinger Mager Topfen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Nestle Nesquik, Butter, Grießbrei. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Der Mann Nussbrot, Ei. Snacks/Annat: Gummibärchen, Danone Actimel Powerfrucht Multifrucht, Nimm2 Lachgummi. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Snöskottning - 20 minuter, Körning - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|