Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 44,14g | Prot: 68,34g | Kolh.: 138,93g.
Frukost: Telur Rebus, Pepaya, Jus Wortel. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Labu Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Ayam Kecap, Nasi Putih, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Middag: Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Pisang, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|