Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2014
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67,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1305 kcal
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Fett: 50,24g | Prot: 89,65g | Kolh.: 112,50g.
Frukost: Bicentury Tortitas de Maíz, Café con Leche Semi Descremada, Fresas. Lunch: Espárragos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Pimentón, Aguacate, Tomates Cherry, Ensalada Gourmet, Sal, Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Rallado. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Cerveza, Te Rooibos con Especias, Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Pechuga de Pavo sin Grasa, Pan Tostado Fibra, Cola de Caballo Plus 3, Té Verde. mer...
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1881 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Ahhhhhhh!!!!!!Ojala bajara tan rápido como he subido!!!
06 jun 14 av medlem: lorecata87
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Un kilo a la semana es una pasada! ánimo!
06 jun 14 av medlem: Cidraque
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Gracias!!La cuestión es cuando se instalan esos kilos fantasma y no se quieren ir por más cuidado q tengas con la comida y el ejercicio jjajajajja..Pero claro de la noche a la mañana no podremos estar como queremos :)
06 jun 14 av medlem: lorecata87
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lorecata87 's vikthistorik
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