Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 58,20g | Kolh.: 89,96g.
Frukost: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда 45%, Папа Может Сервелат Финский, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Зерновой, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Яблоко. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Diska - 24 minuter, Städning - 10 minuter, Matlagning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Vila - 9 timmar och 59 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrusha^^ 's vikthistorik
|