Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
42,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 21,57g | Prot: 47,78g | Kolh.: 106,37g.
Frukost: Suchard Sensations Noir Intense 70%, Süßkirschen, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Desira Skyr Natur. Lunch: Nature's Gold Rote Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Jalapenos (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Santa Maria Original Wrap Tortilla, Desira Skyr Natur, Milfina Emmentaler Gerieben, Bonduelle Goldmais. Middag: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Nature's Gold Weisse Bohnen, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Natur Aktiv Bio Kokosöl, Pilze. Snacks/Annat: Süßkirschen. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, HIIT - 40 minuter, Gym - 34 minuter, Vila - 7 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|