|
low impact 2.0 day 5 (5 set)
|
1232 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 70,89g | Kolh.: 118,44g.
Frukost: My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Tora Bika Diety Instant Coffee, Nescafe Classic. Lunch: Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sambal Matah, Daun Singkong, Ikan Tongkol, Telur Balado, Pepes Tahu. Snacks/Annat: Tora Bika Diety Instant Coffee, Nescafe Classic, Kebab. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|