Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 21,63g | Kolh.: 163,46g.
Frukost: Alfamart Buah Naga. Lunch: Batagor Batagor, Bakso Aci, Jahe, Lemon. Middag: Roma Sari Gandum, Alfamart Buah Naga. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Cimory Yogurt Drink. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NadyaEryani 's vikthistorik
|