|
firinda tavuk ve sebze ile ogle yemegi:)
|
1242 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 69,85g | Kolh.: 117,45g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Karpuz, Yeşil Elma, Acur, Zeytin, Ayca Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Fırında Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yeşil Elma. Middag: Pirinç Pilavı, Et Sote, Karnıyarık, Sütaş Cacık, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Uludağ Doğal Maden Suyu, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Çikolatalı Dondurma, Zeytinyağı, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mer...
|
|
 Kommentarer
15 jul 21 av medlem: samett_99
|
15 jul 21 av medlem: oznrkymk
|
Bende zayıflarken o en küçük tabakta yedim inşallah hedefine ulaşırsın ulaşacağına eminim zamanla ama ulaşacaksın sabret
16 jul 21 av medlem: 45kiloolamalı
|
tesekkur ederim alıştım artık küçük tabaklara ya😊
16 jul 21 av medlem: oznrkymk
|
16 jul 21 av medlem: 45kiloolamalı
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|