Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 75,90g | Prot: 117,05g | Kolh.: 146,78g.
Frukost: Чудесный Край Соломка Сладкая, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Кабачковые Оладьи, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Heinz Кетчуп Томатный, SPAR Кабачковые Оладьи, Индолина Колбаски из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Пепси Пепси Лайт, Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс , Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре Яблоко Персик , Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Diska - 5 minuter, Amning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loginvotpyske 's vikthistorik
|