|
day 5. start 10 juli. yuk bisa pasti kurus
|
65 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 44,09g | Kolh.: 143,08g.
Frukost: Apel. Lunch: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: Umia-Mi Siomay Ayam, Bakmi GM Pangsit Goreng. Snacks/Annat: Oatbits Biskuit Oat, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VivinLakamola 's vikthistorik
|