Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 122,75g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: Nestle Кит Кат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые, Каравай Пита, Epica Йогурт Натуральный 6%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Шпинат, Шебекинские Макароны Ракушки, Agama Креветки Королевские, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 10%. Snacks/Annat: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Страна Васильки Молоко 3,2%, Зеленая Линия Квас. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|