Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
50,1 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 69,89g | Kolh.: 125,65g.
Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Middag: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Neo Coffee Moccachino. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|