Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2014
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77,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2875 kcal
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Fett: 61,45g | Prot: 159,80g | Kolh.: 429,55g.
Frukost: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Café, Jus de Pamplemousse Rose, U Miel de Fleurs. Lunch: La Vache qui rit Fromage (17g), Lentilles Cuites, Steak Haché 5%, Milbona Fromage Frais Nature 20%, Bonne Maman Confiture Fraises, Tomates, Pomme, Pain Multigrain. Middag: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Vanille, Lustucru Gnocchi à Poêler, Le Gaulois Escalope de Dinde, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Carrefour Macédoine de Légumes, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), La Vache qui rit Fromage (17g), Pomme, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Carrefour Jus Ananas, Tropicana Pamplemousse Rose. mer...
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3739 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 42 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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