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余り物ばかり😅
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1120 kcal
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Fett: 37,78g | Prot: 79,57g | Kolh.: 126,86g.
Frukost: アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, コストコ アーモンドミルク, バナナ. Lunch: 味噌汁, Quaker オートミール, クルミ, 岩下食品 新生姜, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Middag: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, ささみ. Snacks/Annat: マースジャパン スニッカーズミニチュア, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mer...
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silverwing163 's vikthistorik
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