Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
810 kcal
|
Fett: 27,16g | Prot: 32,13g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Jamur Kancing, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Kanzler Singles Original, La Fonte Spaghetti-11, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. Snacks/Annat: Good Day Mocacinno. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarazahara5 's vikthistorik
|