Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 28,38g | Prot: 94,75g | Kolh.: 43,87g.
Frukost: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|