Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 96,33g | Kolh.: 135,57g.
Lunch: Hoka Hoka Bento Shrimp Dumpling, Dimsum, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Caffino Kopi Latte Premium , Good Day Coffee Freeze. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarazahara5 's vikthistorik
|