Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
736 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 60,13g | Kolh.: 47,98g.
Frukost: Зеленый Чай, Сахар, Огурец (с Кожурой), Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Микоян Карбонат Московский. Lunch: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Кардиотренировка с прыжками - 30 minuter, Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|