Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 105,35g | Kolh.: 107,75g.
Frukost: Блины с Творогом, Кофе, Norven Сьомга Слабосолена, Галичина Сливки 15%, Philadelphia Сыр Филадельфия, АТБ Чиабатта . Lunch: АТБ Инжирный Персик, Огурец (с Кожурой), Семга, Картошка Вареная. Middag: Семга, Греческий Салат. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|