Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 55,28g | Kolh.: 222,00g.
Frukost: Восточный Ветчина в Оболочке, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Край Каравай Батон Весенний, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Нектарин, Пестравка Сырок Творожный, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Lunch: Грецкие Орехи, Ашан Финики без Косточки, Кофе с Молоком, Челны Хлеб Хлеб Серый, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Гречка Отварная. Middag: Рыбный Двор Форель Холодного Копчения, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магуро Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filippova-i1 's vikthistorik
|