Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
2409 kcal
|
Fett: 111,12g | Prot: 53,89g | Kolh.: 302,01g.
Frukost: Bakwan, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Bakwan, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Seblak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Rebus, Blewah Melon, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shellakartika 's vikthistorik
|