Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 95,40g | Prot: 126,53g | Kolh.: 159,48g.
Frukost: The Protein Bread Co Protein Pancakes, So Good Unsweetened Almond Milk, Egg (Whole) , Maple Syrup , Strawberries , Red Tractor Foods Cashew Hemp Paleo Granola , Alpro Almond Vanilla . Lunch: Lotus Savoury Yeast Flakes, Avocado, Broccoli , Deli Originals Hommus Dip (65g), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Dried Fig, Potato, Masterfoods Mild American Mustard, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Snacks/Annat: Riviana Popping Corn, Espresso Coffee, Macro Raw Mixed Nuts, Navels Oranges , Lindt Dark Chocolate 78%, Australia's Own Organic Barista Almond. mer...
|
|
239 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 57 minuter, Apple Health - 23 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|