Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
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76,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1020 kcal
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Fett: 53,57g | Prot: 88,71g | Kolh.: 41,17g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Café (Infusão), Mamão Papaia, Sadia Mussarela. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Repolho Refogado. Middag: Sadia Mussarela, Acém Cozido, Pimentão Verde. Snacks/Annat: Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão), Pullman Bolo de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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