Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 60,33g | Kolh.: 82,67g.
Frukost: Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. Lunch: Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis Cozido. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Banana Prata, Maçãs Gala. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussaramoraes1 's vikthistorik
|