Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 37,17g | Kolh.: 167,05g.
Frukost: Rosamonte Mate Cocido. Lunch: Arroz Amarillo, Carne Asada, Calabaza Asada. Middag: Dia Capellettis con Carne, Tregar Crema de Leche, Carrefour Pan Mignon, Jumbo Dulce de Batata. Snacks/Annat: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Castañas de Caju, Almendras, Manzana, Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Dia Tostadas Light, Nido Leche en Polvo. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 20 minuter, Cardio - 10 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|