|
|
2112 kcal
|
Fett: 83,19g | Prot: 129,25g | Kolh.: 207,75g.
Frukost: Vinegar, Corn Flakes, Ginger, Grapes, SPAR Skyr, Honey, Avocado, Cinnamon, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Green Tea. Lunch: Sour Cream Dip, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Tomato, Merkur Immer Gut Schollenfilet Paniert, Young Green Onions, Iglo Backrohr Kroketten, Castello Balsamico . Middag: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Fruit Croissant, Peanut Butter, Dr. Almond Schwarzbrot, Hütthaler Putenschinken. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , PBN Nutition Casein Protein Supplement. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|