pogarskaya_nata 's dagbok, 13 jul 21

Гречневые хлопья, творог смородина - может, и странное сочетание, но мне вкусно)))

---

1487 kcal

Fett: 42,41g | Prot: 101,31g | Kolh.: 182,19g.   Frukost: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Красная Смородина. Lunch: Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Красная Смородина, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Middag: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Абрикос, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Морковь, Яшкино Изюм в Сахарной Глазури. mer...

1671 kcal

Träning: Crosstrainer - 1 timme och 5 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...