Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2014
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 87,97g | Kolh.: 171,71g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Kikkoman Teriyaki Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice. Snacks/Annat: Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts . mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|