Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 112,87g | Prot: 163,18g | Kolh.: 204,49g.
Frukost: Страна Васильки Творог 1%, Персики, Абрикос, Baskin Robbins Мороженое Сливочное Малина+Протеин, Клубника, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, MRM Veggie Meal Replacement, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня, Крыжовник, Красная Смородина, Черная Смородина, ВкусВилл Молоко 2,5%, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Пирожное Шоколадное (Постное) , ВкусВилл Нуга с Фундуком, Вкусвилл Йогурт Греческий Малина-Спирулина 2%, Вкусвилл Говядина для Тушения, Перекресток Щука Вяленая Палочки, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Авокадо. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|