Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
324 kcal
|
Fett: 8,57g | Prot: 17,76g | Kolh.: 50,67g.
Frukost: Nasi Goreng. Middag: Ikan Tongkol, Dollar Nasi Jagung. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nutrijell Yoghurt Strawberry. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Walking - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dita saputra 's vikthistorik
|