Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
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46,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1308 kcal
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Fett: 28,88g | Prot: 166,65g | Kolh.: 102,89g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤクルト ヤクルト400LT, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルサン 有機豆乳無調整, ヒガシマル 白だし, 小松菜, 玉ねぎ, 卵, こんにゃくパーク 生とろさしみこんにゃく, ベルク サラダチキン ハーブ, トマト, きゅうり, イチビキ からし酢みそ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ. Middag: 伊藤ハム パストラミビーフ, 鰹節, ポン酢, レタス, 備後漬物 旨えびキムチ, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 永谷園 松茸の味お吸い物, ナチュラルローソン ビネガー香る大豆チップス, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ヤマモリ シャインマスカット黒酢. mer...
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1355 kcal
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Träning:
Körning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 9,1 kg per vecka
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