Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 30,26g | Prot: 17,45g | Kolh.: 130,23g.
Frukost: Mandarinas, Café, En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana. Lunch: Gourmet Salsa de Champiñones, Croquetas de Atún, Arroz Basmati (Cocido). Middag: Brownie, Sureña Margarina Light, Marraqueta sin Miga. Snacks/Annat: Sahne Nuss Chocolate Bitter, Kryzpo Sabor Crema Cebolla , Kryzpo Papas Fritas Sabor Queso. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Situps - 9 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|