|
|
1479 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 51,22g | Kolh.: 238,88g.
Frukost: Elegê Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Cranberry Desidratado, Tâmara. Middag: Qualitá Uva sem Semente Crimson. Snacks/Annat: Zezé Mignon, Santa Edwiges Mini Butter Cookies, Ameixas, Banana Prata, Jandira Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|