Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 62,57g | Kolh.: 168,63g.
Frukost: Colun Leche Descremada, Jumbo Palta Hass, La Vaquita Queso Chanco, Fuchs Pan Molde Integral, Café. Lunch: Jumbo Palta Hass, Cebollas, Lider Tomate, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Porotos con Riendas. Middag: Pizza de Carne de Masa Delgada. Snacks/Annat: Café, Nueces, Quaker Galleta de Avena con Manzana. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|