Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 47,65g | Kolh.: 141,41g.
Frukost: La Tranquera Mate Cocido. Lunch: Naranjas Ombligonas, Milanesa de Pollo al Horno, Calabaza Asada. Middag: Cofler Block (17g), Arroz Amarillo, La Paulina Queso Rallado. Snacks/Annat: Nido Leche en Polvo, Café Instantáneo , BC Mermelada de Durazno, Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Dia Tostadas Light, Gallo Snacks Bizcochos de Arroz Dulces, Papas Fritas. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|