Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2014
|
87,7 kg
Tappat hittills: 46,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 67,33g | Kolh.: 152,02g.
Frukost: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Marmelade, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, Espresso. Lunch: Capri-Sonne Orange, Edamer, Dulano Chorizo Salami, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Buss Klare Rindersuppe. Middag: Aldi Salami, Ketchup, Old El Paso Wrap Tortillas, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 7 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|