Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 47,44g | Kolh.: 162,45g.
Frukost: Califia Farms Unsweetened Almond Milk Creamer, Coffee, Boiled Egg. Lunch: Emerald Natural Walnuts & Almonds with Dried Cherries, Vinaigrette Dressing, Arugula Lettuce, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Lentils, Feta Cheese . Middag: One-pot zucchini-basil pasta. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn , Fresh & Easy Pico De Gallo, Tortilla Corn Chips, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Roma Tomatoes, Baby Carrots , Publix Classic Hummus, Gala Apples. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Yoga - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurar234 's vikthistorik
|