Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2011
|
83,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2011:
|
1076 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 43,77g | Kolh.: 131,67g.
Frukost: Grape nuts, splenda, coffee mate creamer, coffee, yoplait yogurt light. Lunch: Ravioli Formaggio. Middag: steak and chicken faj. Snacks/Annat: trail mix, crystal light, water. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Bike - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|