Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 89,81g | Prot: 121,04g | Kolh.: 264,56g.
Frukost: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Reiswaffeln, Proteinkäsekuchen, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Käsesuppe 100ml. Middag: Gekochtes Ei, Arla Skyr der Cremige Heidelbeere & Holunder , Milch 1,5%, Banane, Überbackenes Gemüse. Snacks/Annat: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Biscotto Doppelino Zitrone. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Hey Multi 🙋...ein wirklich schönes Puzzle 👍 Monet ? ...aber warum kaufst du das böse Zeug immer noch ? 😉
12 jul 21 av medlem: buecherwurm_02
|
13 jul 21 av medlem: Multigirl80
|
Ja, es schmeckt halt einfach zu gut...
13 jul 21 av medlem: Multigirl80
|
Überlege Dir Alternativen mit weniger Auswirkung. Deine Schwankungen sind nicht groß, aber ohne würde Dir vermutlich auch besser gefallen.
13 jul 21 av medlem: Zarathustra67
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|