Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 52,24g | Kolh.: 171,51g.
Frukost: Kartanon Pippurimeetvursti, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Jalostaja Hernekeitto. Middag: Saarioinen Mansikkahillo, Kermavaahto, Pannukakku. Snacks/Annat: Valkoviini, Banaanit. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|