Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 103,41g | Kolh.: 54,30g.
Frukost: Нам Ням Оладьи из Кабачков и Моркови, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 6 Соток Зелёный Горошек, Чай, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Чудесный Край Соломка Сладкая, Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Морковь, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Помидоры. Snacks/Annat: Сметана , Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Amning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loginvotpyske 's vikthistorik
|