Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2014
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 39,85g | Kolh.: 128,30g.
Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Sadia Linguiça Fininha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Vitamina de Abacate. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almeidabianca 's vikthistorik
|