Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 39,90g | Kolh.: 141,43g.
Frukost: Yakult Yakult, Chia Seed, Alpukat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Ayam Goreng, Jamur Tiram. Middag: Roti Gandum, Skippy Chunky Peanut Butter, Tropicana Slim Strawberry Jam. Snacks/Annat: Pempek Tahu. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikatrisnayanti 's vikthistorik
|