Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 50,85g | Kolh.: 159,38g.
Frukost: Галичина Сливки 15%, Кофе, Блины с Творогом. Lunch: Клуб Сыра Сыр Айвенго 50%, Добров Колбаса Говяжья, АТБ Хлеб Литовский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой). Middag: Рудь Мороженое Фисташка, АТБ Инжирный Персик, Персики, АТБ Чиабатта , Борщ со Свининой, Тушеные Овощи, Класс Салат Витаминный . Snacks/Annat: Roshen Конфета Монблан. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|